Daya tahan tubuh adalah hal yang penting bagi kita untuk melakukan aktifitas sehari-hari. daya tahan tubuh yang baik akan menciptakan hari yang baik pula bagi kita. berikut beberapa tips untuk menjaga daya tahan tubuh kita
1. Istirahat yang cukup
salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh kita adalah dengan istirahat yang cukup. istirahat yang cukup dapat menyegarkan otak dan tubuh sehingga daya tahan tubuh kita akan lebih baik.
2.konsumsi air putih
kurang air putih dapat menyebabkan kita dehidrasi dan membuat tubuh kita menjadi lemas. Maka dari itu mengkonsumsi air putih dipercaya dapat mempertahankan daya tubuh kita.
3.olahraga
olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. karena ketika kita olahraga akan mengeluarkan keringat dan membuat tubuh kita lebih fresh.
demikian tips menjaga daya tahan tubuh dengn baik semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar