Tips untuk daya tahan tubuh yang baik

        Daya tahan tubuh adalah hal yang penting bagi kita untuk melakukan aktifitas sehari-hari. daya tahan tubuh yang baik akan menciptakan hari yang baik pula bagi kita. berikut beberapa tips untuk menjaga daya tahan tubuh kita

1. Istirahat yang cukup
        salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh kita adalah dengan istirahat yang cukup. istirahat yang cukup dapat menyegarkan otak dan tubuh sehingga daya tahan tubuh kita akan lebih baik.

2.konsumsi air putih
        kurang air putih dapat menyebabkan kita dehidrasi dan membuat tubuh kita menjadi lemas. Maka dari itu mengkonsumsi air putih dipercaya dapat mempertahankan daya tubuh kita.

3.olahraga
       olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. karena ketika kita olahraga akan mengeluarkan keringat dan membuat tubuh kita lebih fresh.




    demikian tips menjaga daya tahan tubuh dengn baik semoga bermanfaat.

AKU DAN PENGALAMANKU

Nama saya Kharista Renaning Tyas, saya anak ke 3 dari 5 bersaudara. Saya lulus dari salah satu SMA di daerah Bandar Lampung pada tahun 2013 . Saat ini saya sedang melanjutkan pendidikan di Akademi Kebidanan Bina Husada Tangerang. Saya duduk di semester 2 tingkat satu di Akbid ini. Awalnya saya tidak pernah tertarik untuk menjadi seorang bidan, dulu saya berfikir bahwa kuliah di kebidanan adalah sesuatu yang mengerikan. Karena kelak harus bekerja melibatkan nyawa manusia dan berhubungan dengan darah. Sampai suatu ketika orang tua saya ingin sekali melihat saya menjadi seorang tenaga kesehatan, Lalu mereka menyarankan saya untuk menjadi seorang bidan. Dan mereka memilih Akbid Bina Husada sebagai tempat untuk saya belajar.

Awalnya dengan sedikit berat hati saya menuruti kemauan mereka. Tetapi setelah beberapa waktu saya belajar di Bina Husada, saya mulai tertarik dengan dunia kebidanan yang dulu sangat tidak saya sukai. Perlahan-lahan saya mulai belajar menyesuaikan diri dengan semua pelajaran dan tugas yang seringkali membuat saya pusing. Di sini saya belajar banyak hal, baik secara teori maupun praktek. Saya belajar bagaimana supaya kelak menjadi seorang bidan yang profesional. Bukan hanya pamer seragam,melainkan bisa mengabdikan diri dengan sungguh-sungguh dan dapat mengurangi angka kematian ibu dan anak yang saat ini terbilang masih cukup tinggi. Karena seorang bidan yang profesional bukan hanya baik pintar dalam menangani pasien saja tapi juga harus dapat mencerminkan sikap yang dewasa, ramah, sopan dan menghargai setiap pasien tanpa membedakan suku, bangsa dan agama.